Undgå maveinfektion på rejsen

Hvis uheldet er ude

Rejsen er bestilt, kufferten pakket og du er klar til nye ferieoplevelser. Men uheldet er ude og du bliver ramt af et maveonde på ferien. Hvad gør du for at blive hurtigst muligt rask så resten af ferien kan nydes fuldt ud? Få gode råd til at undgå maveinfektion på rejsen med Gouda Rejseforsikrings kontaktlæge.

”Den hyppigste årsag til sygdom på ferien overalt i verden er rejsediarre – særligt i Egypten og Indien. Her ser vi utrolig mange tilfælde af maveonde, som sætter en stopper for ferien,” fortæller Mogens Rishøj, kontaktlæge hos Gouda Rejseforsikring.

Det er umuligt at forebygge maveinfektioner, men med en håndfuld gode råd, er du godt klædt på til at håndtere problemet, hvis det opstår.

Husk hygiejnen
Vil du undgå at få din ferie af ødelagt af maveinfektion, er det vigtigste at have en rigtig god håndhygiejne. Bakterier der føres fra hænder til mund eller slimhinder, er en af de vigtigste årsager til maveinfektioner på rejsen. Sørg derfor for at have håndhygiejnen i orden – vask hænder grundigt og så ofte som muligt. Har du ikke adgang til at vaske hænder, kan du med fordel bruge renseservietter eller rense gel.

Vask altid hænder hver gang, du har rørt ved pengesedler eller mønter. De har været igennem mange hænder, og er også en væsentlig smittekilde.


5 gode råd til at undgå maveinfektion på rejsen

1. Sørg for at have håndhygiejnen i orden! Brug renseservietter eller rensegel, når du ikke har adgang til at vaske hænder.
2. Vask hænder hver gang, du har rørt ved pengesedler eller mønter.
3. Drik altid vand fra flaske – ikke fra hanen. Køb vand med skruelåg.
4. Tænk over hvor og hvad du spiser. 
5. Spis kun frugt, som du selv har skrællet

Kilde: Læge Mogens Rishøj, kontaktlæge hos Gouda Rejseforsikring


Vand på flaske
Drik altid vand fra flaske, ikke direkte fra hanen. Køb altid vand med skruelåg, fx vand med brus, så du ikke risikerer at købe vand der er genopfyldt på flaske og sælges billigt. Køber du vand med brus er du aldrig i tvivl om kvaliteten af vandet.

Undgå så vidt muligt at dine børn sluger vand i swimmingpoolen, som også er en kilde til bakterier.

Sund fornuft
Brug din sunde fornuft, når du spiser på rejsen. Undgå buffeter hvor maden har stået længe fremme i solen, det kan være en potentiel bakteriebombe. Spis mad som er gennemstegt eller kogt og undgå at spise skaldyr. Og gå efter de restauranter, hvor du kan se der er mange andre gæster. Det er ofte et tegn på stor omsætning og dermed friske råvarer i køkkenet.
Brug din sunde fornuft – tænk over hvor og hvad du spiser!

Undgå at bruge isterninger og spise salat og andre utilberedte grønsager, som ofte vil være skyllet i lokalt vand. Når du spiser frugt, så vælg fx den frugt du selv kan skrælle.

Brug din sunde fornuft – tænk over hvor og hvad du spiser!

Hav altid håndkøbsmedicin med
Er uheldet ude er det vigtigt at have medicin med i bagagen. En eller to behandlinger med fx Imodium, som kan fås i håndkøb, eller Ciprofloxacin/Zitromax, som man skal have recept på hos sin læge, afhjælper oftest maveinfektionen akut, og derefter er det en god idé at spise lidt skånekost og undgå mælkeprodukter. Sørg for at drikke rigeligt med vand, da maveinfektionen dehydrerer dig meget.
 
Søg læge
Ovenstående råd og vejledning er effektivt i ca. mindst 80% af alle tilfælde. Har denne behandling ikke effekt, og har du fortsat feber, bør du kontakte dit forsikringsselskab som vil sørge for at du bliver tilset og undersøgt af en læge.

Rejser du i et område med malaria og denguefeber, skal du altid kontakte læge hvis du får feber og diarre, da det kan være symptom på disse sygdomme.

Kontakt Gouda alarm – døgnet rundt, året rundt
Bliver du syg og har brug for hjælp, skal du kontakte Gouda alarmcentral på tlf.: + 45 33 15 60 60. Sygeplejersker, læger og assistancemedarbejdere sidder klar til at hjælpe dig døgnet rundt. Gouda alarmcentral sørger for lægehjælp eller eventuel hospitalsindlæggelse, og sidder også klar med råd og vejledning, hvis du fx er i tvivl om symptomer eller medicin.

Rigtig god rejse!

Find vores tips til en solsikker ferie ved at klikke her.